운동하고 나면 다들 원래 힘이 축 빠지나요?

보통 무슨 바른 생활 이야기 같은 곳에서 보면

운동을 하고 나서 샤워를 하면 개운하다든지

정신이 또렷해진다는 말이 있었던 거 같은데.

운동을 매일 하지만, 개운 하다는 느낌보다 지친다는 느낌이 더 많이 들고

운동 후 집에오면 거의 반쯤 졸고 있는 상태가 돼 버리는데요.

다른 사람들도 그런지 운동 후 상태가 다른 사람들은 어떨지 궁금하더라고요?

운동후 개운 한가요? 지치는 편이라면 어떻게들 대처하세요?