운동하고 나면 다들 원래 힘이 축 빠지나요?
보통 무슨 바른 생활 이야기 같은 곳에서 보면
운동을 하고 나서 샤워를 하면 개운하다든지
정신이 또렷해진다는 말이 있었던 거 같은데.
운동을 매일 하지만, 개운 하다는 느낌보다 지친다는 느낌이 더 많이 들고
운동 후 집에오면 거의 반쯤 졸고 있는 상태가 돼 버리는데요.
다른 사람들도 그런지 운동 후 상태가 다른 사람들은 어떨지 궁금하더라고요?
운동후 개운 한가요? 지치는 편이라면 어떻게들 대처하세요?
안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.
운동도 에너지를 소모하는 행위입니다. 이 에너지를 소모하고 꼭 휴식을 해주셔야 몸이 개운해 진답니다.
운동 직후면 개운함 보다 에너지소모로 인해 피로감이 몰려오는게 정상일 듯 합니다,
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
저도 운동을 하고나면은 몸의 에너지가 쫙 빠지는 느낌이에요 몸이 피곤하거나 힘들면 운동을 좀 쉬었다가 하는게 가장 좋은거같습니다 운동을 매일매일하면은 정말 힘들더라고요 ㅠㅠ
안녕하세요. 먼지뭉탱이입니다.
저도 운동하고 나면 오히려 안했을때 보다 피곤한 느낌이 있더라구요
갑자기 많은 에너지를 소비해서 그런지..
그래도 잘 먹고 에너지를 비축했을때는 좀 덜 피곤했던 것 같아요
어느정도 심리적인 문제도 있지 않을까요
운동을 재밌다고 생각하고 하면 더욱 개운한 느낌이 들 것 같아요!
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
저도 처음에 운동할땐 집에 오면 아무거도 하지않고 누워있었는데 지금은 운동하면 스트레스가 풀리고 개운합니다 운동에 취미가 없을땐 힘들지만 운동에 취미를 붙이면 운동하는게 재미있고 즐겁습니다 운동에 취미를 붙여보세요 그러면 운동하고 나면 개운해질겁니다