스트레스 해소는 사실 딱 정해진 정답이 있는 건 아니라서 작성자분한테 맞는 방식 찾는 게 제일 중요한 것 같아요
작성자분처럼 노래 틀어놓고 멍하게 있거나 유튜브 보면서 기분 전환하는 건 생각을 잠깐 끊어주는 방식이라 꽤 효과 있는 편이에요 머리가 복잡할 때는 억지로 해결하려고 하기보다 이렇게 잠깐 리셋하는 게 오히려 더 도움이 되기도 하고요
다른 사람들 보면 산책하면서 그냥 걷는 걸로 풀기도 하고 게임이나 영상처럼 완전히 몰입할 수 있는 걸로 생각을 끊어버리기도 해요 또 어떤 사람들은 일기 쓰면서 감정을 정리하거나 잠을 자서 기분을 초기화하는 방식도 많이 써요
결국 공통점은 스트레스를 없애는 게 아니라 잠깐 멈추고 머리를 쉬게 해주는 거예요 그래서 방법이 뭐든 중요한 건 지금 상태에서 잠깐 빠져나오는 거라고 보면 돼요
지금 하고 있는 방법도 충분히 괜찮고 여기에 가끔 산책이나 몸을 조금 움직이는 걸 섞어주면 기분 전환이 더 잘 되는 경우도 많아요
저는 스트레스 풀 때 노래 부르거나 춤 춥니다!!