야구 선수는 유독 햄스트링 부상이 왜 많나요?
어제 기아의 김도영 선수가 부상 당했는데 햄스트링 손상이라고 합니다 근데 유난히 운동선수 중에 야구 선수들이 햄스트링 부상이 많은 것 같은데 특별한 이유가 있나요?
야구는 정적인 싱태에서 갑자기 전력 질주를 해야하는 운동으로 준비 없이 갑작스럽게 움직여야 합니다. 이때 햄스트링은 엉덩이 관절을 펴고 무릎을 굽히는 역할을 하는데 폭발적인 움직임을 할 때
몸이 잘 다치게 되는 겁니다!
햄스트링은 갑작스러운 전력질주등으로 인해서 쉽게 생기는 부상인데 야구를 하다보면 주루를 할때 순간적으로 강하게 달리면서 햄스트링부상을 당할 수 있습니다
야구는 폭발적인 질주와 급정지가 반복되는 스포츠라서 햄스트링에 큰 부담이 갑니다.
특히 주루 중 순간적인 전력질주나 슬라이딩이 많아 근육이 과도하게 늘어나면서 손상이 발생하기 쉽습니다.,
워밍업 부족, 근육 불균형, 긴 시즌도 햄스트링 수상을 유발하는 요인입니다.
햄스트링 부상이 많은 주요 이유가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
순간적인 폭발적 움직임, 근육 불균형, 준비 운동 부족 및 회복 관리 미흡, 햄스트링 부상의 높은 재발률, 유전적, 체형적 요인이라고 할 수 있습니다.
햄스트링이라는 부위 자체가 갑자기 빠르게 달리다가 멈추면 부상 위험이 올라가는데 야구는 1루로 달릴때나 혹은 수비 과정에서 빠르게 달리다가 멈추는 행위를 해야하는 상황이 많이 생겨서 햄스트링 부상이 많습니다.
안녕하세요
야구는 갑자기 전력 질주하고, 급하게 멈추거나 방향을 전환하는 동작이 많아요. 이 때 햄스트링이 사용되어 지는데 늘어났다 줄어들었다가 반복을 하게 됩니다. 계속된 자극을 받게 되면 스트레스를 받아 부상으로 이어질 수 있습니다.야구는 겉보기엔 정적인 스포츠 같지만 실제로는 순간적인 폭발력과 전신 근육을 많이 사용하는 스포츠 입니다. 축구나 농구는 경기 시간 내내 몸을 움직이지만 야구 선수는 갑자기 순간 스피드를 내다 보니 다른 종목에 비해 햄스트링 부상이 많다고 합니다.
안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다
아무래도 운동선수들 몸을 쓰다보니 햄스트링 부상이 많이 발생할수 밖에 없습니다.
야구 선수들이 햄스트링 부상을 입는 경우는 수비를 할때 멈춰 있다가 타자가 공을 치면 그때그때 타구의 방향으러 갑자기 몸을 움직이기 때문에 그런거 같습니다.
보통 운동선수들이 가장 많이 다치는 부위가 햄스트링이고
햄스트링은 특히 빠르게 달리거나 순간적인 힘이 필요한 동작을 할 때 부상이 잦은 부위이고
특히 피로가 쌓일수록 햄스트링 부상이 심해지게 되고 이 부위는 한번 부상이 발생하면
그 다음에는 부상을 당할 확률이 더 높아지게 됩니다.
안녕하세요
야구 선수들은 전력 질주 급정지 갑작스러운 방향 전환을 많이 하는데 이때 햄스트링에 큰 부담이 가해져 부상 위험이 큽니다 특히 수비나 주루 플레이 중 순간적으로 폭발적인 움직임이 요구되기 때문에 햄스트링 손상이 자주 발생합니다