제 운동루틴이 효과가 있을까요???

Question

9시에 학원마친후에 집에와서 3시간 정도 운동하다가 잠자고 7시에일어나서 씻으려고요 효과가있을까요??

밤에운동해도??

Answer 1

운동 루틴보다도 질문 내용만으로는 운동 후 씼는 거 없이 자고 일어나서 씼겠다는 의미인가요?

바람직해 보이지도 않습니다.

그리고 계획대로 진행이 될 일도 없어 보입니다.

현실에 맞는 계획을 세우심이 어떨까 합니다.

학원 마치고 3시간을 운동요? 모든 남는 시간을 운동에 쏟으실 수 있겠습니까?

Answer 2

시간도 중요하지만 내용이 더중요합니다.

3시간은 너무 시간이오랜거같으니 알차고 강도있는 종목으로 시간을좀줄이심이 어떨까요?