짜증을참으면 스트레스를 받는데 어떻게 해야하나요?
왜 스트레스를 받는건가요? 일하면서 짜증이나는데 그 짜증 상대에게 내버리면 상대가 기분을 나빠하니까 말을 안하고 속으로 참고있으면 제가 스트레스를 받고 이럴경우엔 어떻게 대처해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.반대로 스트레스르 참으면 병이됩니다.
신체의 불균형이 생기면 우리몸은 이전의 안정된
상태를 회복하기 위해 반응을 보이는 증상입니다.
요즘표정이 왜 그래 라는 말을 듣는다면
부정적인 스트레스가 더 쌓이기 전에 풀어야 합니다.
지금 극복하지 못한다면 다음번에도 같은 상황에
부탁친다고 합니다.
여건이 된다면 새로운 사람들과 대화해보세요.
대화는 마음을 진정시키는데
도움이 됩니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대인관계시 적절한대화는중요합니다
개인적으로추천하는것은 나전달법입니다
상황에대해서 어떤사실의 원인과결과등을찾는것보다 나의감정을 진솔하게 전달하는연습을하면좋아질겁니다
