어두운 방에서 밝게 켜놓고 핸드폰을 하는 게 눈에 더 나쁜지? 어둡게 보는 게 나쁜지 알고 싶어요.

안녕하세요.

방에서 불을 끄고 핸드폰을 할 때 밝게 화면을 켜놓고 핸드폰 하는 게 좋은 건지? 아니면 비슷하게 어두운 상태로 핸드폰 하는 게 좋은 건지? 알고 싶습니다. 눈에는 어떤 방식이 더 나쁠까요? 궁금합니다.