저는 주로 치킨을 배달로 시켜 먹습니다

저는 보통 외식을 잘 하지 않습니다 먹을때는 보통 치킨을 시켜먹는데 치킨의 칼로리가 많이 높나요?

칼로리로만보면 치킨한마리가 한끼식사랑 칼로리 차이가 어느정도 날까요?