등산시에 등산화를 꼭 신어야할가요?

안녕하세요.

등산을 하려구할때 등산화는 꼭 신어야 하나요?

저는 런닝화같은 가벼운 신발이 좋은데 이런신발들은 혹시 부상위험이 있나요?