눈 건강 특히 시력회복등에 좋은 음식이 있는지 궁금합니다.
저는 눈이 참 않좋습니다. 어릴적부터 인거 같아요. 혹시 눈 건강에 좋은 특히 시력 회복등에 도움이 되는 음식이 있는지 궁금합니다. 아시는분 자세하게 가르쳐주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 별이 유난히도 밝은...입니다.
시력회복 및 눈건강에 좋은음식과 음료로는 생선(등푸른생선/오메가3지방산함유),
시금치, 계란, 자색당근등이 있고 음료로 마시는 결명자차가 있는데요 특히 결명자는
비타민c 외에도 여러 비타민함량이 풍부하다고 합니다.
그리고 눈이 침침하다거나 결막염 증상이 있을때 결명자차를 드심 좋다고 하네요
