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눈 건강 특히 시력회복등에 좋은 음식이 있는지 궁금합니다.
저는 눈이 참 않좋습니다. 어릴적부터 인거 같아요. 혹시 눈 건강에 좋은 특히 시력 회복등에 도움이 되는 음식이 있는지 궁금합니다. 아시는분 자세하게 가르쳐주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 별이 유난히도 밝은...입니다.
시력회복 및 눈건강에 좋은음식과 음료로는 생선(등푸른생선/오메가3지방산함유),
시금치, 계란, 자색당근등이 있고 음료로 마시는 결명자차가 있는데요 특히 결명자는
비타민c 외에도 여러 비타민함량이 풍부하다고 합니다.
그리고 눈이 침침하다거나 결막염 증상이 있을때 결명자차를 드심 좋다고 하네요
안녕하세요. 버프버프입니다.
눈건강에 좋은 음식은 생선,당근,소고기,옥수수,달걀,고구마,견과류,씨앗류,감귤류 과일,녹색 잎채소등이 있습니다.
