눈 건강 특히 시력회복등에 좋은 음식이 있는지 궁금합니다.

저는 눈이 참 않좋습니다. 어릴적부터 인거 같아요. 혹시 눈 건강에 좋은 특히 시력 회복등에 도움이 되는 음식이 있는지 궁금합니다. 아시는분 자세하게 가르쳐주세요.