찬물샤워가 좋다고하던데 진짜 좋나요?

찬물샤워를 하면 좋다는말을 들었는데요.

진짜로 찬물샤워가 좋나요?

뜨거운물로 샤워하다가 미지근한물로 항상 마무리를했었는데 찬물샤워를 가끔씩 하면 좋을까요