인공감미료로 만든 탄산음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 제조되므로 정상적인 섭취 시 혈당을 상승시키지 않습니다. 이는 인공감미료가 설탕과 달리 체내에서 대사되지 않거나 매우 낮은 칼로리를 가지고 있기 때문입니다. 그러나 인공감미료의 과도한 섭취는 소화 불량, 두통, 체중 증가를 유발할 수 있는 식욕 증가와 같은 다른 건강 문제를 초래할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
무설탕 탄산 음료가 혈당을 직접적으로 올리지 않는 것은 맞습니다. 이런 음료들은 대부분 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 낸다는 특징이 있습니다. 인공 감미료는 칼로리가 없거나 매우 낮아 체내에서 포도당으로 변환되지 않으므로 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 일부 연구에서는 인공 감미료의 장기간 섭취가 인슐린 민감도에 영향을 줄 수 있으며, 이는 간접적으로 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있다고 제시하고 있습니다. 또한, 인공 감미료를 섭취하는 것이 단맛에 대한 욕구를 증가시켜, 나중에 더 많은 칼로리를 섭취하게 되는 식욕 조절 메커니즘에 영향을 줄 수 있다는 가설도 있습니다. 따라서, 무설탕 탄산 음료를 적당히 섭취하는 것은 혈당에 직접적인 영향은 없겠지만, 전반적인 식습관과 건강한 생활 방식의 일부로 고려하는 것이 중요합니다.
