즐거운 어행 후, 여독으로 인해 일상으로 복귀가 힘드네요. 여행 후 일상으로 회복하는 방법은 어떤게 있을까요? 각자의 노하우를 알려주세요.
안녕하세요. 라미지니입니다. 햇볕을 충분히 쬐어주시고, 충분히 휴식을 취하고 숙면을 취하면서 가벼운 운동과 스트레칭으로 몸의 활력을 불어넣어주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사우나나 목욕탕가서 피로를 풀고 적당히 운동하면서 컨디션회복하고 있습니자.^^
안녕하세요. 호탕한스라소니20입니다.
충분히 잠을 주무시고 영양가있는 식사, 너무 쳐저 있는것도 컨디션 올리는데 좋지는 않아서 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동도 좋을꺼 같습니다
