뱃살 제거하기 좋은 운동방법 뭐가 있을가요?

Question

뱃살이 많이 나와서 고민인데요.

팔다리는 얇은편인데 뱃살만 나오더라고요

뱃살 제거하기 좋은 운동방법은 뭐가 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 유산소입니다. 뱃살은 유산소운동이 가장 효과가 좋습니다. 칼로리소모를 더 효과적으로 하려면 근력운동 후 유산소 30분 정도 해주세요.