나이를 먹다보니 다른데는 괜찮은데 유독 뱃살만 툭 튀어 나와 있습니다.
어떤 운동을 해야지 뱃살을 중점적으로 뺄 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 뱃살은 뛰는걸로 빼야 합니다.
하루에 쉬지않고 40분정도만 꾸준히 뛰어줘보세요
반드시 빠집니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 윗몸일으키기등을 꾸준하게 해주는데 식이요법을 병행해서 해야 합니다 먹는거를 줄여야 합니다
안녕하세요. 눈부신고래155입니다.
뱃살을 빼려면 다른 운동과 병행을 해야 수월합니다. 유산소 운동후 플랭크하는 것을 추천드립니다.
무작정 뱃살만 뺄 수 있는 운동은 없습니다.
