커피를 마셨을 때 왜 대변이 마려울까요?

Question

커피를 마셨을 때에는 왜 대변이 마려울까요? 소변이 마려운 이유는 알겠는데, 어째서 대변까지 자극이 되나요? 커피 성분이 장을 자극하는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.

네, 커피를 마셨을 때 대변이 마려운 이유는 커피에 들어있는 카페인 때문입니다. 카페인은 신경계 자극제로, 장의 운동을 촉진하여 대변을 배출하도록 합니다. 또한, 카페인은 장의 수분 함량을 증가시켜 대변을 부드럽게 만들어 배출을 용이하게 합니다.

커피에 들어있는 카페인은 장의 운동을 촉진하는 방식은 다음과 같습니다.

• 카페인은 장의 평활근을 수축시켜 장의 운동을 촉진합니다.

• 카페인은 장의 수분 함량을 증가시켜 대변을 부드럽게 만듭니다.

• 카페인은 장내 세균의 활동을 증가시켜 대변을 배출하도록 합니다.

커피는 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 커피를 너무 많이 마시면 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서, 하루에 3~4잔 정도의 커피를 마시는 것이 적당합니다.