다이어트할 때 왜 계란 노른자를 안 먹나요?
다이어트를 할 때 계란의 단백질은 유용한 영양소이지만, 노른자에는 지방과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어서 일반적으로 노른자를 피하는 경향이 있습니다. 그러나 식이 지방도 필요한 영양소 중 하나이기 때문에 왜 다이어트할 때 노른자를 피하는지, 그 이유에 대해 알고 싶습니다.
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다이어트할 때 왜 계란 노른자를 안 먹나요?
다이어트를 할 때 계란의 단백질은 유용한 영양소이지만, 노른자에는 지방과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어서 일반적으로 노른자를 피하는 경향이 있습니다. 그러나 식이 지방도 필요한 영양소 중 하나이기 때문에 왜 다이어트할 때 노른자를 피하는지, 그 이유에 대해 알고 싶습니다.
