햄버거 먹을때 감자튀김 필수인데요 감자튀김만 먹어도 지방을 줄일수 있을까요?
요즘엔 남녀노소가 모두 햄버거를 좋아하죠. 거기에다 감자튀김까지 먹어주면 고소한맛까지 일품인데 지방때문에 문제이죠. 감자튀김만 먹지 않아도 지방을 줄일수 있을까요?
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
패스트푸드점에서 먹을 수 있는 감자튀김의 대략적인 1인분의 영양 정보는 지방이 45%, 탄수화물이 50%, 단백질이 약 5%정도로 구성이 되어있습니다. 확실히 지방이 차지하는 비율이 엄청 크기때문에 이것만 먹지 않거나
섭취량을 줄여도 지방섭취는 줄일 수 있을것으로 보입니다.
- 답변이 마음에 들었다면?
네 감자튀김을 줄이면 살 찌는 것을 막가 좋습니다. 햄버거를 먹을 때 햄버거는 의외로 좋지만 탄산음료와 감자튀김이 몸에 정말 안좋다더군요.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 두개가 보통 세트로 같이 나오는데
햄버거도 고칼로리긴 하지만
특히 감자튀김은 기름에 흠뻑 담가졌다가 나오는 것이니
기름이 많이 흡수되어 있기 때문에
감자튀김만 안드셔도 칼로리는 많이 줄어드시지 않을까요.
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
둘 중 하나만 먹으면 당연히 안먹는 음식의 지방과 칼로리를 덜 먹게 되는거니 도움이 되겠죠. 하지만 동량대비 햄버거보다는 감자튀김의 칼로리가 더 높기 때문에 감자튀김보다는 햄버거만 드시는게 나을 것 같아요. 햄버거에는 나름 고기와 야채가 골고루 들어있고 포만감도 들잖아요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
햄버거와 감자튀김 둘 다 먹는 것보다는 둘 중 하나를 포기하고 하나만 섭취하는 것이 그나마 지방 섭취량을 줄이는 데에 도움을 줄 것으로 보입니다.
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 감자튀김은 탐수화물을 기름에 튀긴 것이라 몸에서 흡수되면 지방이 될 수 있습니다. 감자튀김을 먹지 않으면 지방을 줄일 수는 있겠지만, 다른 식습관을 개선해야 다이어트에 효과를 볼 수 있을 것입니다.
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