긴장을 하면 실제로 운동시 더 빨리 지치게 굅니다.
스포츠 해설자들이 말하는 것처럼 긴장은 체력과 퍼포먼스에 상당한 영향을 줍니다.
긴장을 하면 근육이 과돟라게 수축됩니다.
평소보다 어깨를 더 많이 들어오일ㄴ다거 턱과 손에 림이 들어가는 등 이완되지 않은 상태에서 움직이게 됩니다.
이런 상태에서는 동작 한하나에 불필요한 에너지가 소모되고 근육 피로가 빨리 옵니다.
긴장하면 심박수가 빨라지고 호흡이 얕아지며 불규칙해 집니다.
그러면 산소 공급의 효율성은 떨어지죠.
그렇게 되면 근육에 필요한 산소가 부족해져 젖산이 쌓이며 더 쉽게 지칩니다.
긴장은 멘탈에너지도 소모시키죠.
신경이 날카로워져서 사소한 자극에도 민감해지고 집중력을 유지하는 에너지도 더 쓰게 됩니다.
이로 힌해서 전반적인 체력저하가 더 빨리 오는 느낌을 받을 수 있습니다.