안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
노화와 관련된 오랜 이론 중에,
활성산소 이론과 마모이론이라는 것이 있는데요.
운동을 많이 하는 경우에 몸에서 활성산소가 많이 만들어져서 이것이 노화를 일으킬 수 있다는 이야기구요.
마모이론은 많이 사용하면 마모가 된다는 이론입니다.
실제로 축구 선수 들의 경우 무릎 연골이 많이 손상되어 있다고 하죠.
과도한 운동이 몸에 무리를 주는 것은 사실이지만,
어느 정도 운동을 해야 노화가 더 빨리 진행하는지는 아직 잘 몰라요.
적당한 운동이 도움이 되는 것은 사실이니까요.
일반인 수준에서는 꾸준히 운동하는 것이 도움이 된다고 보시는 것이 좋습니다.
젖산은 활성산소는 아니고 대부분 다시 회복되기 때문에 큰 문제는 아닙니다.