여자는 키빼몸 어디꺼지가 젤 이쁜가요??

Question

여자는 키빼몸 어디꺼지가 젤 이쁜가요??

살뺄라카는데 어디까지 빼야할지 고민이에요

그리고 살 일키로 빼는데 보통 얼마나 걸리나요??

그리고 어케 해야 잘 빠지나요,…

Answer 1

사람 체형마다 좀 다른거 같아요. 근육이 있으신분은 키 - 100을 해도 예쁘더라구요. 운동 안좋아하는 사람이라면 키 -110은 유지해야 몸이 예쁜거 같습니다. 체지방 1kg을 빼는데도 사람마다 차이가 있습니다. 유산소 운동이 체지방 태우지 좋습니다.

Answer 2

몸무게가 중요하다기보다 눈바디가 젤 중요한거같아요 같은 몸무게여도 천차만별이라 근육이 많고 지방이 적으면 훨씬 튼튼탄탄해보이고 예뻐보여요 너무 마른 것도 안좋아보이니까 너무 극단적으로 빼진 마시구요 1키로 빼는데 걸리는 시간은 당연히 사람마다 체질마다 다르구요 노력하시면 노력대비빠질겁니다

Answer 3

키–몸무게” 숫자로 예쁨이 정해지진 않아요 가장 보기 좋은 건 마른 수치가 아니라 비율·건강·탄력이에요. 보통은 BMI 정상범위(18.5~23) 안에서 자기 체형에 맞는 몸이 가장 자연스럽고 예쁩니다.

살 1kg 감량은 건강하게 하면 1~2주 정도가 적당해요. 그보다 빠르면 근손실·요요 오기 쉬워요.

잘 빼려면 식단 70 + 운동 30 원칙! 단백질 충분히 먹고, 야식·액상당 줄이고, 하루 7천~1만보 걷기부터 시작하세요.

Answer 4

유산소 추천드리구요, 러닝이나 구기종목이 가장 효과가 좋을 것같아요, 균형잡힌 몸관리를 위한다면 필라테스도 좋다고 생각합니다.

Answer 5

특정 부위만 고집할게 아니라.

균형잡인 체형유지가 중요할 거 같아요.

과도한 다이어트는 건강 악화를 가져올 수 있잖아요.

건강한 다이어트 응원합니다.

Answer 6

여자 체형에 따라 다르기 때문에 기준은 애매하긴해요.

건강을 해치지 않는 선에서 체지방을 줄이고 근육을 균형잇게 올리는게 중요하다고 생각되네요.