길을 걷다가 발목이 삐여서 많이 아픈데요
겨우 집에 복귀해서 부워있는 발목을 관리해줄려고합니다.
어떻게 관리하면 빨리 붓기도 빠지고 괜찮아질가요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
찜질은 발목의 통증을 완화하고, 붓기를 빼는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 부상 직후에, 온찜질은 부상 후 2-3일 후에 하는 것이 좋습니다.
