발목을 삐였는데 어떻게 관리하면 좋을가요?

길을 걷다가 발목이 삐여서 많이 아픈데요

겨우 집에 복귀해서 부워있는 발목을 관리해줄려고합니다.

어떻게 관리하면 빨리 붓기도 빠지고 괜찮아질가요?