저도 다이어트를 해 본 사람으로서 말씀을 드리자면 솔직히 다이어트 초반이라면 어느정도 허기짐은 참으셔야해요... 다이어트 초기에 허기짐만 참아내시면 공복에 익숙해지실겁니다. 바디프로필 같은 것을 준비하시느라 극단적으로 다이어트를 하는게 아니라면 저녁에 소량의 식사를 하시는것을 추천드리고 싶네요.
오히려 너무 극단적으로 하면 나중에 입맛이 돌아 다이어트 실패하기 쉽습니다. 계획을 길게 잡고 꾸준히 하시는 다이어트라면 꼭 저녁 식사 챙겨드시는 것을 권장드리고 싶습니다. 그래도 저녁은 안 먹고 다이어트를 하시겠다면 다른 일을 하면서 허기짐을 참아 내시거나 빠르게 주무시는 방법이 있습니다.