다이어트중 배고픔을 참을 수 있는 방법있을까요?

다이어트중 배고픔이 가장큰 고통인거 같아요...

배가 아예 안고팠으면 좋겠는데요..

배고픔을 참을 수 있는 요령이 있을까요?