수영에서 평영 추진력을 최대화하기 위해 다리 동작을 어떻게 해야 할까요?

Question

수영에는 4가지 영법이 있는데요. 이 중에 평영이 정말 어려운거 같습니다.

수영에서 평영 추진력을 최대화하기 위해 다리 동작을 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

평영에서는 발을 밖으로 돌려 강하게 차는 동작이 중요합니다.

다리를 모으고 뒤로 차면서 물을 최대한 밀어내야 합니다.

발목 유연성을 기르고, 다리 근력을 강화하는 훈련이 필요합니다.

Answer 2

수영할때 가장 좋은 자세를 묵는거나 다름이 없는 질문인데요 이 경우 수영시 가장 좋은자세는 다리를 힘차게 밀어내는 방법입니다 다만 평영같은경우는 몸의저항을 최대핝 줄이시는게포인트이므로오므리시는게좋아요