당근의 효능이 영양 측면에서 진짜 좋은건가요???

요즘집에서 당근이 영양가 좋다고 매일 갈아서 줍니다.

당근의 효능이 영양 측면에서 진짜 좋은건가요???

매일 당근 하나씩 먹으면 건강관리에 베스트 인가요???