가스라이팅을 당하지 않기 위한 해결책을 알고 싶어요.
가스라이팅의 방식은 다양하지만, 가스라이팅에 대한 방어책은 너무 생소한것 같은데요. 가스라이팅의 가해에 대한 좋은 방어법과 해결책이 궁금합니다.
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
가스라이팅을 당하지 않으려면 본인이 뚜렷한 주관과 생각을 가지고 있어야 합니다.
그런게 없다면 남의 말에 잘 휘둘리는 경향이 있어서 가스라이팅을 잘 당합니다.
본인의 주장을 피력할 수있는 능력을 키우시면 됩니다.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
가스라이팅에 대한 피해를 방지하기 위한 가장 좋은 방법은 부모님, 친구, 동료들과의 끊임없는 소통입니다
가스라이팅 피해자의 대다수가 고립되고 폐쇄적인 성향을 가지고 있거나 그런 생활을 해왔습니다
즉! 가스라이팅을 하는 당사자 외에는 의지하거나 제대로 대화를 할 수 있는 존재가 거의 없었던겁니다
그러다보니 더 가스라이팅에 깊게 빠지게 되는겁니다
평범하게 생활하며 일반적으로 다양한 소통을 하는 사람들이 가스라이팅에 피해를 받기는 쉽지 않습니다
가해자들 역시 이런 부분을 잘 알기 때문에
피해자들을 어떻게든 부모님, 친구, 동료들과 멀어지게 만들고 고립시키려고 노력하는겁니다
즉! 가스라이팅에 가장 좋은 대비, 방어, 대처법은 고립되지 않고 가족, 친구, 동료들과 소통하라입니다
안녕하세요. 집요한양66입니다.
1. 상대방이 자신을 옭아매는 말을 하는지 확인이 필요하며
2. 만약 상대가 나의 자존감을 떨어뜨리며 본인을 의지하게 만드는지 생각을 하면
가스라이팅 다하지 않게 도움이될거 같아요!
안녕하세요. 겸손한고니263입니다.
자존감을 키우는게 1순위라고생각합니다.
독서를 통해 다양한 지식을 쌓는다든가,
뭔갈 배운다든가해서 자존감이 높아지다보면
남의 말에 덜 휘둘리게됩니다.
내가 어떻게하면 더 행복할까... 를 계속 생각하세요!!
안녕하세요. 국밥부장관입니다.
가스라이팅은 주변과의 단절된 상황을 유도하여,
가해자의 생각과 사상을 주입시키는 것으로 볼 수 있는데요.
이에 개인적 해결방법으로는
1. 본인의 의지를 가지기 위한 자존감 지키기
2. 편협한 관계구성을 벗어난 넓은 인간관계 형성
이정도로도 충분히 가능할 듯 합니다.
안녕하세요. 보랏빛박쥐258입니다.
가스라이팅을 안당하려면은 해당 분야에대해서 많은 지식을쌓고 또한 스스로의 자존감을 낮추지 않으며 굳건한 심지를 가지는게 중요합니다.
장도연이 추천하는 아하!
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