빠르게 뱃살 빼는 방법 있을까요?
빠르게 뱃살 빼는 방법 있을까요?
다른 부분들은 그나마 괜찮은데
유독 옆꾸리 살이랑 뱃살이 많이 나오네요
빠르게 뺄수있는방법이 있을까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
우리의 몸은 정말 신기한게 살이 빠질때 동시에 빠진다고 합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행해서 해보세요. 탄수화물 섭취를 우선적으로 줄여야 합니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
옆구리살은 잘 모르겠지만 뱃살 제거에는 식단관리와 함께
빨리걷기, 런닝, 자전거 타기 같은 유산소 운동과 플랭크 동작을 하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
옆구리 부위만 다이어트하기는 어렵지만, 유산소 위주로 한번 해보세요.
달리기나 줄넘기 같은 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 유독 옆구리 부위만 다이어트하기는 생각보다 어렵습니다 그래도 걷기나 런닝을 해보세요
일단 덜 먹어야 되요. 이건 진리^^
그리고 저 같은 경우 따로 운동할 시간이 없어
틈틈히 편하게 침대위에서 하는데요
바로 누워서 팔다리를 교차하면서 무릎과 팔꿈치를 맞닿게 반복해서 100개하고 잠시 쉬었다 또 100개하고 이렇게 할 수 있을 때까지 합니다.
머리도 좀 들고 하면 처음엔 100개도 힘들 수도 있어요.
제 살빼는 원칙이 내몸도 모르게 사브작시작해서
차차 강도를 높이면 몸이 거부감없이 잘 빠져요
쉽게 꾸준히 하세요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
빠르게 살을 빼는 방법은 식단조절인데 요요현상이 와서 비추천드리고
가장 좋은 방법은 꾸준하게 운동하는것밖에는 없습니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 유산소 운동이 가장좋습니다 걷기운동 계단오르기운동등을 하시면 좋아질겁니다..