무릎이 아플때 계단오르는 운동을 해도 괜찮은가요?

무릎이 아파서 병원에서 침도 맞고 통증클 리닉에서 치료도 받고 했는데 체중을 좀 줄이라고하네요

계단오르는 운동은 통증을 더 유발하나요?

잠시 아픈거는 참고 계속하면 좋은가요