안녕하세요. 진리의 샘입니다. 우선 자기 관리를 엄격하게, 열심히 해야 합니다. 루틴을 잘 지키고 수면도 규칙적이어야 합니다. 피부를 보호하는 좋은 습관을 가져야 합니다. 선크림을 항상 바릅니다. 그리고 피부에 좋은 음식들을 섭취합니다. 우리 몸에서 나오는 활성산소들을 줄여줄 수 있는 항산화 물질, 코엔자인 큐텐이나 글루타치온 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C도 항산화 효과가 있기 때문에 섭취해주거나 사용을 해주면 피부의 노화를 늦출 수 있습니다.
