아들다이어트를 시켜야하는데,,,

Question

아들 다이어트를 시켜야하는데,,,먹는걸 너무 좋아하는 아이에게 그만 먹으라고하는것도 곤혁이네요 ㅠㅠ어떻게해야할까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 대체 식품으로 먹는것을 하는게 좋을듯해요

당류 대신 제로당

콜라대신 제로콜라 등으로 이런것으로 대체 품을 먹이는거죠

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

먹는 양을 무조건적으로 줄이기보다는

영양성분을 고려하여 건강한 식단으로 바꿔보는 것을 추천드립니다.