제가 체중이 남들보다 많이 나가는 편인데요 요즘 식단 관리를 하고 있는데도 조금만 먹어도 살이 너무 쪄요 운동을 많이 해야 할까요??
안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.
유산소운동보다 무산소 웨이트를 많이 하셔서 근육량을 키우세요.
그럼 기초대사량도 올라가 다이어트에 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..........
식사량이 조금이라는게 사람마다 다릅니다. 간헐적 단식도 효과가 있고 운동도 병행하시길 바랍니다.
안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다. 기초 대사량을 기르면 평소에도 칼로리 소비량이 많아져서 도움이 되실 것 같습니다. 기초대사량을 키우는 운동을 해보세요
