안녕하세요. 오환영 약사입니다.
피로회복제 제품에 따라서 워낙 함량이나 복용법 차이가 큽니다. 고함량 제품도 필요에 따라 단기간은 매일 복용 가능합니다. 다만 몇달간 외출이 어려울 정도로 체력이 많이 떨어지신 경우, 고함량 제품은 위장 및 간에 부담을 줄 수 있습니다. 피로회복 및 에너지생성 효과가 느껴지신다면 2~3일마다 복용 가능하지만, 효과가 없거나 더 불편하시다면 제품을 변경해야 합니다.
비타민B군 위주의 제품으로 매일 꾸준히 복용하시는 것이 좋고 너무 고함량 제품은 피해주세요. 보통 종합비타민으로 나오는 알약 제품이 괜찮은데 속쓰림, 울렁거림 있거나 체력 떨어지신 분들은 반 알씩도 가능합니다. 아침식사직후를 추천합니다.