자꾸 아침에 일어나면 눈이 퉁퉁 부어요

Question

제가 이상하게 전날 음식을 많이 먹고 자는 것도 아니고 특별한 이유 없이 자꾸 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓는데요 이유를 도저히 모르겠어요 이럴 때는 전날에 특별히 조치해야 할게 있나요?

Answer 1

아침에 눈이 붓는 이유는 자는 동안에 얼굴에 수분이 몰리거나, 전날 저녁에 짠 음식을 많이 섭취하거나, 수면이 부족하거나, 눈 비비는 습관 또는 호르몬 변화로 인한 현상입니다. 이러한 현상은 전날에 수분 섭취를 충분히 해 주고, 저녁 식단은 가급적 짠 음식은 피하고, 베개 높이는 심장보다 살짝 높은 것을 선택하고 충분한 숙면을 하는것이 좋습니다.

Answer 2

아침에 일어나면 눈이 붓는경우는 누구에게나 있습니다 그러나 최근들어 그런

증상이 나다난다면 저녁밥을 먹을때 국물을 드시지

말고 짠음식도 피하세요

음료수도 피하시고 저녁 7시 이후에 아무것도 먹지

않으면 붓지 않아요

Answer 3

상당히 여러가지 요인이 있을수있는데요

밤에 자기 전에 1,2시간전까지 수분을 섭취하는경우, 코어근육이 약해서 자는동안 얼굴쪽에 림프나 혈액이 고이는 경우, 베개가 너무 낮거나 높아서 혈액순환을 방해하는경우, 건조한공기나 코막힘으로 인해 얼굴붓기, 여성의경우 생리주기 호르몬변화에 의한 것 등 다양할수있어

하나씩 체크해보시고 그래도 원인을 찾기 어렵다면 병원에 내원해보시길 권해드립니다.