건강검진 받고 고지혈증 문제?

Question

신랑이 이번에 건강검진을 받았는데요 고지혈증 수치가 높았어요  관리를 해야하는데요  ~ 고지혈증 관리 오메가 3먹고 가능한가요?  ㅠㅠ

진호성 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.고지혈증으로 고민이 많으시겠어요. 오메가3와 같은 건강보조식품은 중성지방을 낮추는데 어느정도 도움이 되지만 LDL콜레스테롤 수치 낮추는데는 영향을 미치지 못합니다. 전반적인 생활 습관 교정을 하는 것이 가장 중요하고, 수치가 어느정도 이상 올라가면 약물 복용을 빠르게 시작 하는것이 심장과 뇌 등의 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 높이는 생활습관은 과식과 과음, 고지방식, 흡연, 운동 부족 등이 대표적입니다. 포화지방은 동맥경화의 주범인 LDL 콜레스테롤에 가장 큰 영향을 미칩니다. 기름이 많이 낀 소고기나 돼지고기, 닭 껍질, 소세지, 베이컨, 햄 반찬들을 주의해주시고, 또 다른 주범인 트랜스지방은 프림, 라면, 과자류 등 인스턴트 가공 식품에 많이 숨어 있습니다. 좋은 방법 중 하나는 포화지방 및 트랜스지방이나 단당류 탄수화물 대신 통곡이나 잡곡류, 두류, 생선류, 채소류 등 비타민과 무기질(칼슘, 포타슘, 마그네슘), 섬유소가 풍부한 식사로 바꾸어보는 것입니다. 그리고 하루 30분 이상 일주일에 3-5회의 빠르고 큰 보폭의 걷기 운동이 도움이 많이 됩니다. 이는 고지혈증뿐 아니라 고혈압과 당뇨, 심장병, 뇌졸중을 피하는 데도 도움이 되는 생활 습관입니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.이상지질혈증은 수치가 얼마나 높냐에 따라 즉각적인 약물치료가 필요할 수도 있고, 체중조절이나 유산소 운동, 식습관 개선 등의 생활습관 관리를 우선 시도할 수도 있습니다. 때문에 결과를 지참한 후 내과에 내원하여 상담하시는 것이 좋고 오메가-3는 여러가지 이상지질혈증수치 중 중성지방을 낮추는 효과가 있습니다만, 보통 이상지질혈증에서 가장 문제가 되는 것은 저밀도콜레스테롤이므로 오메가-3만으로 치료는 어렵습니다.

이기훈 의사 · Answer

안녕하세요. 이기훈 의사입니다.고지혈증이라고 부르는 이상지질혈증에는 LDL 이 높은 경우, HDL 이 낮은 경우, TG(중성지방)이 높은 경우 등이 있습니다.오메가3는 주로 중성지방을 낮추는 효과가 있으며, 중성지방의 수치가 많이 높을 경우에는 오메가3로 효과가 부족할 수 있습니다.LDL 이 높은 경우 오메가3는 효과 거의 없고, 스타틴 계열의 약제를 주로 씁니다.건강검진 받으신 곳에 문의하시거나, 결과지를 가지고 내과 방문하시어 진료 보시고 약물 치료가 필요한 정도인지, 어떤 약물을 써야하는지 상의해보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.이상지질혈증(고지혈증, 고콜레스테롤혈증) 때문에 걱정이시군요.오메가3가 도움이 되기도 합니다.이상지질혈증은 혈중의 지질성분(콜레스테롤 혹은 중성지방)이 비정상적으로 높게 나타나는 대사질환입니다. LDL(저밀도)콜레스테롤이 높은 것은 건강에 좋지 않고 HDL(고밀도)콜레스테롤이 높은 것은 건강에 도움이 됩니다.이상지질혈증은 유전적으로 소인이 있는 경우도 많지만, 생활습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 발생하기 때문에, 식습관과 운동습관들 잘 가지는 것이 예방과 조절에 도움이 됩니다.식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.답변이 되었나요?도움이 된 답변에는 추천과 좋아요 버튼을 눌러주시면 더욱 좋은 답변이 순환되는데 큰 힘이 됩니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

고지혈증은 체내에 과도한 지방이 축적되어 발생하는 문제이며, 진단이 되었다면 체내의 지방을 줄여주고 관리해주어야 합니다. 고지혈증약을 먹는 것이 가장 간단한 방법이며, 이외에 탄수화물과 지방 섭취를 최소화 하는 철저한 식단 관리 및 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 해주는 것이 고지혈증을 극복하는 것에 매우 도움이 됩니다. 오메가3 또한 지질 수치 개선에 긍정적인 영향을 주지만 그것만 가지고는 관리가 되지 않습니다.

이영민 의사 · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.고지혈증의 경우 오메가3를 복용하는 것은 보조적인 도움만 됩니다. 그보다는 전반적인 식습관 개선 등을 통해 지방 함량이 낮은 식단으로 식사를 유지하는 것이 좋겠으며, 중강도의 운동을 하루에 주기적으로 하시는 것이 도움이 됩니다.감사합니다.