줄넘기를 하면 스트레칭 효과가 있는 것인가요. 기본적으로 줄넘기는 중력을 거슬러서 위로 점프를 길게 하는 건데요 그러다 보면 몸 스트레칭 될 것 같은데 효과가 있을까요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 줄넘기도 거의 온몸운동이라고 하더군요 물론 스트레칭효과도 탁월하다고 하더군요.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
줄넘기기를 하면 스트레칭효과보다는 몸을 활성화시키전에 운동정도로 스트레칭에 도움이 될듯 합니닺
스트레칭은 근육과근육사이의 길이를 늘여주는건데 줄넘기는 늘리는것이 어려울듯 합니다.