시력에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
최근에 일이 힘들다보니 눈이 피로하고 침침해지는 것 같은 느낌을 받는데요.
그래서 관리를 해보고자 루테인을 챙겨 먹고있는데요.
민감 요법으론 시력에 좋은 음식들은 뭐가 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 누누대디입니다.
시력에 좋은 음식은 당근이 들어간 음식입니다. 하지만 매번 당근이 들어간 음식을 먹는 건 힘들 수 있으니 눈에 좋은 비타민A와 루테인이 들어간 영양제를 꾸준히 드시길 추천합니다. 눈 건강 되찾길 응원할게요!
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
블루베리는 노화방지에도 도움이 되고, 안토시아닌 성분이 다량 함유되어있어 항산화 작용을 통해 몸 속 모세혈관 내부에서 원활한 혈액순환을 도왜주어 눈 노화를 예방하는데 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
또, 치즈는 시력저하 문제를 개선해준다고 합니다.
안녕하세요. 투붕이입니다.
연어 - 오메가3 지방산이 다량 함유되어 있어 눈 건강 증진에 도움이 된다고 합니다.
케일 - 녹색채소 중 하나로 루테인이 다량 함유되어 있습니다.
평소에 챙겨먹기 좋은 음식 추천드렸습니다.