최근에 일이 힘들다보니 눈이 피로하고 침침해지는 것 같은 느낌을 받는데요.
그래서 관리를 해보고자 루테인을 챙겨 먹고있는데요.
민감 요법으론 시력에 좋은 음식들은 뭐가 있나요?
공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 뛰어난코끼리139입니다.
블루베리나 아로니아 등이 있습니다
하지만 이러한 식품을 통한 시력 증대는
꾸준히 오랫동안 섭취해야합니다
안녕하세요. 누누대디입니다.
시력에 좋은 음식은 당근이 들어간 음식입니다. 하지만 매번 당근이 들어간 음식을 먹는 건 힘들 수 있으니 눈에 좋은 비타민A와 루테인이 들어간 영양제를 꾸준히 드시길 추천합니다. 눈 건강 되찾길 응원할게요!
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
블루베리는 노화방지에도 도움이 되고, 안토시아닌 성분이 다량 함유되어있어 항산화 작용을 통해 몸 속 모세혈관 내부에서 원활한 혈액순환을 도왜주어 눈 노화를 예방하는데 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
또, 치즈는 시력저하 문제를 개선해준다고 합니다.
안녕하세요. 투붕이입니다.
연어 - 오메가3 지방산이 다량 함유되어 있어 눈 건강 증진에 도움이 된다고 합니다.
케일 - 녹색채소 중 하나로 루테인이 다량 함유되어 있습니다.
평소에 챙겨먹기 좋은 음식 추천드렸습니다.
