유산균은 공복시에 먹어야 효과가 있다고 하네요.왜그런지 궁금합니다.

Question

유산균을 복용중에 있는데

저는 항상 아침 식사후 보조식품이든 유산균등 식후 복용중입니다.

근데 지인한테 뜻밖의 정보를 듣게 되었습니다.

유산균은 공복시에 먹어야 효과가 있다고 하네요.

이 정보가 실제로 맞는지 또 왜그런는지 이유를 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리가 음식을 먹게 되면 위산이 분비가 되고 그 위산은 유산균을 죽일 수 있다는 원리입니다 그래서 공복에 먹는 것이 효과가 더 좋습니다 모든 약들이 공복에 먹는게 효과가 좋습니다 하지만 빈속에 드신다면 속세를 위험이 있으니 식사에 크게 상관없이 드시는 것도 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이나 설사 등의 소화기관련 부작용들이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.