업무 스트레스는 어떻게 푸세요?

Question

요즘 일이 많아서 업무 스트레스가 상당한데요.

업무 스트레스는 어떻게 풀고 계세요?

술을 별로 좋아하지도 않고 게임도 안좋아하는데 어떻게 풀어야좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 영리한뱀눈새242입니다.

저는 보통 여행계획을 세우는거로 스트레스를 풀곤 하네요.

해외여행을 간다는 목표를 세우고 그에 관한 계획을 세우면 기대감으로 스트레스도 풀리고 여행경비를 모은다고 생각하면 업무도 충분히 버텨낼수 있습니다.

여행지역 관광지, 맛집, 명소등을 알아가며 스트레스를 한번 풀어보세요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 스트레스를 받을 때 마다 친구들을 만나서 수다를 떨거나 맛집에 탐방을 하러 다니며 받은 스트레스를 풀곤 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 찬란한염소229입니다. 저도 업무스트레스가 엄청 심해 근무 끝나면 머리밑에 열이 펄펄나곤 했습니다 스스로 마인드 컨트럴을 시작했습니다 매일 눈떠자마자 감사의 말로 시작하고 거울을 보면서 얼굴 근육을 풀고 웃는 모습의 표정을 짓고 오늘 하루를 다른 사람에게 이 모습으로 보여지자라고 다짐합니다 그러면 일이 힘들더라도 점점 나자신의 마음이 편안해지고 스트레스가 줄어드는 경험을 하고 있기에 추천해봅니다

Answer 4

안녕하세요. 귀중한등에296입니다.저같은 경우는 집에서 느긋하게 유튜브 보면서 시간 때우면 스트레스가 전부 사라지더라고요

Answer 5

안녕하세요. 귀한동박새56입니다.

업무스트레스 심하시죠? 저도 사회생활 13년 해보니 업무 스트레스는 결국 취미생활로 풀어야 하더라구요

Answer 6

잠깐틈날때 음악을 듣는거도 도움이될듯요

긴장했던 근육과 세포들이 잠깐 쉬는 느낌

음악듣는동안은 걱정거리 스트레스 잠깐내려놓고

뇌가 힐링을 하는 기분이들어요

Answer 7

안녕하세요. 검소한돼지249입니다.

내가 몰입하여 할 수 있는 종목을 하나 선택을 하여야 할 것 같습니다. 나 혼자할 것인지, 친구와 할 것인지, 아님 알지 못하는 다른 사람과 친해지려고 하는 것인지 취미를 찾아 몰입해 취미생활을 하다보면 스크레스를 풀 수 있습니다. 운동이 될 수도 있고 퍼즐이나 만들기 등이 될 수도 있구요.