의료상담
마그네슘 영양제 복용하려고 하는데요
성별
남성
나이대
26
기저질환
불안/강박
복용중인 약
정확하겐 모르지만 의사선생님이 ssri로 쓰신거 봤어요
오늘 정신과 다녀왔는데 돌아오는길에
불안에 L 테아닌 이랑 마그네슘이 좋다고 해서 온라인으로 구입했는데
생각해보니 제가 저녁마다 칼마디를 먹고 있더라구요;;
성분표엔 150mg 라고 적혀 있던데 350mg 마그네슘 추가해서 먹어도 괜찮을까요?
간이나 신장에 괜찮을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
하루에 섭취해야 할 마그네슘의 양을 성인 남자350mg, 여자 280mg으로 권장하고 있지만, 근육 긴장이나 불면, 변비 등의 증상이 있을 때는 권장량 이상으로 섭취를 권장드리기도 합니다.
복용하시면서 설사 증상만 없다면 양을 조금 더 늘려도 괜찮아 보입니다.
답변이 도움 되었으면 합니다.