구운 아몬드를 건강 간식으로 먹을려고 1키로 주문했는데.
하루에 어느정도양이 적당하며 어떤식으로 먹어야 영양분 흡수하기가 좋을지 궁금합니다 .답변부탁드립니다~
안녕하세요. 보고싶은매사촌202입니다.
저는 보통 아침에 5알 정도 먹고 있습니다.
그리고 7알씩 점심 저녁에 먹어야지 비타민 E의 90% 를 채울수있어요!
정리하자면 20알정도고 그 이상은 건강에 안좋다고 해요
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다. 아몬드는 하루에 5~10알정도가 적당합니다. 너무 많이 드시면 소화 불량이 생길수있어 적당히 드시는것을 추천드립니다.
