건강해지려면 운동도 중요하지만 식습관도 정말 중요할거같은데요 건강한 식습관을 만드는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요 건강한 식습관이 중요한가요??
안녕하세요.
자주 권하는 식습관은 맵거나 짠것을 먹지 않도록 많이 권유를 받습니다. 그리고 당성분이 많은것을 지양하도록 하고 있으며 채소 및 등푸른생선, 단백질을 기본식단으로 꾸미시면 좋으실듯 합니다.
