건강한 식습관을 만드는 방법은 무엇인가요

건강해지려면 운동도 중요하지만 식습관도 정말 중요할거같은데요 건강한 식습관을 만드는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요 건강한 식습관이 중요한가요??