좋아하는 운동이나 신체 활동이 있나요???

Question

취미생활을 가져볼려합니다. 어떤것이 지금 현재로써 가장 좋을까요??

그 활동이 당신의 건강과 생활에 미치는 긍정적인 효과는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 개인적으로 좋아하는 운동이 런닝이랑 스트레칭입니다 보통 이런 것들을 가장 기본적인 운동이며 다른 운동을 하더라도 이런 두 가지 운동은 꼭 해 줘야 된다고 봅니다 그래서 저는 이런 거를 가장 좋아해요

Answer 2

선호하는 운동이나, 신체활동은 개인별로 또는 나이에 따라 호불호가 있다고 생각됩니다.

요요님의 신체에 잘 맞고 좋아하는 것을 선택해서 하시면,

오랫동안 즐기면서 하실 수 있지 않을까 싶습니다.

Answer 3

저는 가볍게 달리기를 하고 있습니다.하프마라톤도 한번 가볼까 생각중이구요. 의외로 달리기가 스트레스 해소에 좋고 하루의 일과도 컨디션이 좋더라구요

Answer 4

개인적으로 러닝 추천합니다.

크루가입은 하지 마시고 처음 부터 천천히 조깅 하듯이 달리면서

체력을 키워 나중에는 하프, 풀코스를 도전해보세요

성취감이 남다를 것입니다.

Answer 5

요즘날씨에는 특히나 야외활동을 많이하면 여러모로 좋은데요

저같은 경우에는 2년전부터 하루 만보 이상걷기 운동을 하고 있습니다

그리고 허리가 평소 많이 아팠었는데 요즘에는 허리통증이 많이

호전된것을 느낍니다 다리근력도 많이 좋아진거 같구요