공부는 해야 하는데 집중이 안될 때
안녕하세요.
최근 여러가지 공부를 시작한 30대 남성입니다.
공부를 해야 하는데 막상 하려고 하면 뭐부터 어떻게 해야 할지
엄두가 안 나네요 ㅠ 이럴 때는 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선 자신이 생각할떄 가장 쉽고 지금당장 할수있는것을 일순위로 해주는것이 좋으며
그다음에 하나씩 하나씩 풀어가는것이 좋습니다
너무 많은 것을 생각하지 말고 눈앞에 것을 하나씩 처내간다고 생각해주면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
계획을 세우시기 바랍니다. 계획을 세우면 최소한 무엇을 해야하는지로 망설이는 일은 없게 될 것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
나이 들어서 공부 한다는 게 쉽지 않은 겁니다.
일단 집에서 하면 안됩니다.
주변에 모든 것들이 유혹의 대상이 됩니다.
tv, 음악, 냉장고 음식, 가족들 등 공부가 될 수가 없어요.
몇십분을 하더라도, 마음 먹고 도서관에서 하기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
공부할때 집중이 안된다고 하신다면
공부를 시작하시전에 목표를 세우시고
그 목표의 할당량만큼 한다는 생각으로 공부를 하시는 것도
집중하는 데에 도움이 됩니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부를 시작하시는데 뭐부터 해야할지 때문에 스트레스라면 스터디 플레너를 공부시작하기 전에 작성해보시는 것을 추천드립니다 어느정도 계획을 먼저 세우게 되면 그것을 토대로 진행하기 좋습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
하루에 목표치를 설정해보세요.
책을 1권 공부하신다고 하면 오늘은 30P를 반드시 공부하겠다라고 생각을 하시고
10P씩이라도 끊어서 차근차근 공부해보세요.
이런식으로 일주일 이상만 하신다면 습관이 형성되고 집중도 될 것이니 참고하세요.
