비타민 일일 권장량에 대한 질문
집사람이 골다공증 치료를 위해 비카페롤을 처방받아 복용하고 있습니다
질의) 병원 처방약외에 고려은단 비타민C,D 영양제 각 1,000 IU를 추가 복용중인데 일일권장량 초과로 몸에 문제가 되겠는지요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
골다공증 치료를 위해 이미 비타민D 1000u정도에 해당되는 용량을 복용 중이므로 중복 복용은 권장하지 않습니다.
비타민D 과다복용시 독성으로 작용할 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
골다공증 치료를 위해 비카페롤과 함께 비타민 D, 비타민 C를 추가로 복용하는 것은 흔한 관행입니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 비타민 C는 콜라겐 형성에 중요한 역할을 하여 뼈와 결합 조직의 건강을 지원합니다. 그러나, 일일 권장량을 초과하여 비타민을 섭취하는 것은 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
비타민 D의 경우, 과다 섭취는 혈중 칼슘 수치를 과도하게 높일 수 있으며, 이는 신장 결석, 신장 기능 저하, 그리고 심장 및 혈관 문제로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 비타민 D의 안전한 상한 섭취량은 하루 4,000 IU로 권장됩니다. 비타민 C의 과다 섭취는 일반적으로 소화기 문제(예: 설사, 복통)를 일으킬 수 있으며, 일일 권장량은 개인마다 다를 수 있지만 대부분의 성인에게는 하루 2,000mg 이하가 권장됩니다.
비카페롤과 함께 비타민 D와 비타민 C를 추가로 복용하기 전에, 처방한 의사와 상의하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
비타민 C의 경우는 수용성이라서 과량 복용해도 소변으로 배출되기 때문에 문제가 될게 없겠습니다.
그런데, 이미 비카페롤로 비타민 D를 섭취중이시고 추가로 비타민 D 1000IU를 먹으시는건 적절하지 않겠습니다. 비타민 D는 지용성이라서 소변으로 배출이 되지 않고 몸에 축적될 수 있습니다.