아침마다 대변을 볼 수 있는 방법은 없을까요?

Question

어떤 분들은 아침마다 매일 정해진 시간에 대변을 보시는 분들도 있던데

어떻게 생활습관을 바꿔야지 매일 아침마다 대변을 볼 수가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.

질문자님 우유를 꾸준히 드시면서

대변 습관을 꾸준히 보실려고 노력을 하셔서 습관으로 만들어 보셔요.

Answer 2

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

그건 개인마다 바이오리듬이 아닐까요. 전 아침에 눈뜨자마자 제일먼저 화장실변기에 앉다보니 그게 습관이 되었어요