안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
아침마다 대변 보는 습관은 대체로 좋은 거예요. 규칙적으로 배변하는 건 건강한 소화 시스템의 징후거든요.
장이 밤새 쉬고 아침에 활발해지면서 자연스럽게 배변 욕구가 생기는 거예요. 아침 식사 후에 커피 한잔 하면 더 잘 나오기도 하고요.
규칙적인 배변은 변비 예방에도 좋고, 장 건강에도 도움 돼요. 대장암 위험도 줄일 수 있대요.
다만 설사처럼 너무 자주 가거나, 변이 너무 묽으면 문제가 될 수 있어요. 그럴 땐 식습관 점검해보고 필요하면 병원 가보세요.