안녕하세요 50대초반 입니다 이번겨울에 수영을 한번 배워볼까 하는데 초보자 입니다 혹시 나이때문에 몸에 무리가 갈까 싶기도 하고 선배님들 수영을 배워도 될까요?
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
50대 초반이면 수영을 배우기에 늦은 나이가 아닙니다. 오히려, 중년 이후에 수영을 배우면 이점이 있습니다.
심혈관 건강 개선: 수영은 유산소 운동으로, 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
근력 강화: 수영은 전신 운동으로, 근력을 강화하는데 도움이 됩니다.
스트레스 해소: 수영은 스트레스를 해소하고, 마음을 안정시키는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다 . 나이 드시면 무릎관절에 수영이 제일 좋은 운동이라구해요~ 처음부터 욕심 내시지말고 천천히 배워보세요~
