걷기운동을 잘 할 수 있는 비결이 있나요?

헬쓰장을 가봐도 며칠을 가지 못하고,

다른 운동을 하려고 해도 시간이 되지 않고,

그래서 퇴근하고 아파트 둘레길(1km)을 걷는데요.

이게 또 더 운동이나 몸에 좋은 방법이 있을 것 같아서요.

아니면 운동이랍시고 했는 데, 오히려 몸에 지장이 생기지 않을까 걱정이기도 하구요.

보통 10바퀴 정도 도는데, 9km정도를 걷는 것 같아요.

비결, 몸에 좋고, 운동도 잘 되는 방법 좀 알려주세요