수면중 자주 깨고 다시 잠들지 못합니다
매일 새벽 2-4시사이에 일어나 밤을 새는 경우가 많아요
그럼 왠종일 비몽사몽이고 생활이 힘드네요
일찍자고 오랫동안 깨지않고 깊이 자고싶어요
수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있을까요?
