사과는 어느 타이밍에 먹는게 좋나요?

Question

사과를 식후 30분에 먹는게 좋은지 식후 바로 먹어야 좋은지 식전이 좋은지 잘 모르겠습니다.

어느 타이밍에 먹어야 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과는 소화를 도와주는 성분이 많이 들어 있기 때문에 식사후에 드시는 것이 제일 좋습니다.